Glavobolje i migrene

Da li i vi imate česte glavobolje i migrene ?

Pulsirajući bol koji se javlja na promenu vremena, ili pred menstrualni ciklus.

Osetljivost na svetlost i zvuk, mučnina , povraćanje, izlomljena slika, ili bljeskovi svetlosti.

Ovi nimalo ugodni simptomi su prava slika migrene, sa kojom se više susreću žene, ali nije retka ni kod muškaraca.

Uzrok se ne zna, ali često može biti obična dehidriranost tela, pa se najpre postarajte da unosite dovoljno tečnosti/čaj, voda, limunada/

S druge strane inflamacija, upala trigeminalnog nerva, kao i vagusnog i freničnog nerva, mogu biti uzrok migrene. A ko napada ove nerve?

Ko dovodi do njihove upale?

Najčešće virusi, pogotovo Epstein barr virus koji luči toksine. Toksini dovode do upale nerava. Paralelno sa tim , ishrana bogata mastima, troma jetra , čine da je krv gusta, nedovoljno kiseonika dolazi do mozga i ovo je scenario koji prethodi migrenoznim bolovima.

Svemu navedenom doprinosi i hronični stres, pritisak na poslu i u životu, kada se luči previše adrenalina a to iscrpljuje nadbubrežne žlezde .

Migrene može da trigeruje i previše parfema , mirišljave sveće , osveživači prostorija.

Kako da sebi pomognete? Ja sam se izvukla iz kandži migrene a evo i šta sam uvela u svoju svakodnevicu:

Hidriranje sokom od limuna, krastavca, aloje, i izbacivanjem mlečnih proizvoda , glutena i jaja.

Ako su vam potrebne dodatne inforrmacije i podrška vezano za ishranu pišite na mail celerovsok.rs@gmail.com, ili na mail naše savetnice za ishranu i suplementaciju bozinovic.olgica@gmail.com